Principe de la sortie

Pascal Mazzani, accompagnateur montagne et sophrologue vous fera découvrir les joie de l'aqua rando (rivières faciles) tout en apprenant à gérer l'effort grâce à la Marche Afghane. Il vous proposera aussi des pauses méditatives en lien avec l'environnement naturel.... 

 

Frédérique Motel, ethno-botaniste, vous parlera des plantes sauvages comestibles et médicinales que nous croiserons, et ensemble nous cueillerons ce que Dame Nature nous offrira ce jour (sauf sortie du 28/6).

 

 

                      Dates, lieux et niveaux 

 

 

• 4 juillet : sortie après-midi seulement avec uniquement marche afghane et aqua-rando. Rando autour de "Cague-Renard" et retour par la Bléone, niveau très facile d'une durée de 3 heures. Départ de l'office du tourisme de Digne à 14h. Renseignement et inscription : Pascal Mazzani au 06 21 87 18 50
• 19 juillet : sortie journée autour du Bouininc, très jolie rivière proche de Digne en direction de Draix. Sortie facile ouverte à tous (enfants accompagnés d'un responsable légal).
• 16 août : Sortie journée autour du Galabre ouverte à tous (enfants accompagnés d'un responsable légal), ambiance très sauvage à 10 Km de Digne autour du village de la Robine.

 

 

Groupe, Tarifs et Infos pratiques

Nombre de participants limité à 12 personnes,

 

si le nombre d'inscrits est trop important, la sortie pourra être dédoublée sur une journée supplémentaire.

Tarifs :

30€ la sortie pour les journées du 19/7 et 16/8

comprenant l'accompagnement en rivière et les cours de botanique.

Le déplacement n'est pas prévu mais des co-voiturages sont possibles

 

20€ l'après midi pour la sortie du 28/6

Comprenant l'accompagnement en rivière, les techniques de marche afghane et une pause méditative

 

Rendez-vous :

9h30h sur le parking du palais des congrés de Digne-les-Bains sauf pour la sortie du 28 juin : 14h devant l'OT de Digne.

Pour les sorties du 19/7 et 16/8, un co-voiturage est prévu à partir de Montfort

 

Inscriptions : 

 

Sorties du 19/7 et 16/8 : Frédérique Motel 06 50 36 07 49

Sortie du 28/6 : Pascal Mazzani 06 21 87 18 50

 

 

Matériel nécessaire

• Une paire de chaussures de marche
• Une paire de baskets pour aller dans l'eau et 1 sac plastique pour les ranger dans le sac à dos d'une contenance d'au moins 30 litres.
• 1 gourde et un vétement de pluie
• 1 P-Nique (sorties du 19/7 et 16/8) avec un gobelet pour déguster la préparation apéritive de Frédérique et la tisane de Pascal