Ce séjour au cœur du massif des Monges, vise avant tout à être à l'aise en randonnée, quelles que soient les difficultés rencontrées.
Les techniques respiratoires de la marche afghane permettront à chacun de s'installer dans un souffle régulier, garant d'un rythme cardiaque lent et apaisant. Les "techniques de marche" apporteront aux participants des principes posturaux et ergonomiques garantissant un cheminement, même en terrain accidenté, harmonieux et sans danger, même dans des pentes sévères. Enfin, les principes de la "marche en conscience" conduiront chacun(e) vers une présence à soi et aux beautés environnantes des montagnes printannières.....
la durée et la difficulté des randonnées restent peu élevées, toute personne n’ayant pas de sérieux problèmes de santé et pratiquant la marche (même modérément) pourra y participer. Assurez-vous auprès de votre médecin de ne pas présenter de contre-indication à la pratique de la randonnée en moyenne montagne. Selon le niveau des participants, des modifications du parcours initialement prévu pourront être effectuées. Les conditions météo pourront aussi influer sur le programme.
Pascal Mazzani : accompagnateur en montagne et sophrologue, utilise les techniques de la marche afghane et de la marche en conscience pour accéder à une randonnée en harmonie avec soi-même et le milieu montagnard. Pour mieux connaître son profil : Clic ICI
La Fontaine de l'Ours à Auzet, en plein coeur de la réserve géologique de Haute Provence à 35 minutes en voiture au Nord de Digne les Bains.
En chambres de 2 à 3 lits (possibilité de chambre individuelle, rajouter 10€), ce gîte offre un bon confort et un cadre merveilleux. Un coup de main des stagiaires pour la mise de table, le débarassage, le réchauffage des plats et le nettoyage de fin de séjour sera très apprécié...
Voici le lien pour découvrir la maison :
12 personnes maximum
Paiement et inscription : office du tourisme de Digne Bainsles : Marine
04 92 36 62 68 - 06 45 59 62 46 @ :Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Informations technique (hébergement et rando-méditation):
Pascal mazzani 0621871850
Module Article Image Saut de page Lire la suite... Statut Publié Catégorie * - Randonnée En vedette Oui Non Accès Accès Public Langue Toutes Tags Type or select some options Joomla! 3.6.0 — © 2016 Chemins de détente Voir le site0 Visiteurs1 Admin0Déconnexion
Module Menu Contact Article Image Saut de page Lire la suite... Statut Catégorie * En vedette Accès Langue Tags Type or select some tags Note Joomla! 3.9.19 — © 2020 Chemins de détente Voir le site0Visiteurs1Admin0MessagesDéconnexion
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
06 21 87 18 50
Le Forest
04140 Auzet