Principes et contenus de l'Ecole de la Marche

• Apprendre ou approfondir la maîtrise du souffle dans l'acte de marcher grâce, notamment, à la synchronisation du souffle avec le rythme du pas de la marche afghane.
• Adopter une attitude juste selon les terrains rencontrés : travail postural et approche de la détente dans la marche (particulièrement en montée).
• Intégrer les "techniques d'aisance à la marche" pour éviter les chocs inutiles et marcher en sécurité et fluidité (surtout en descente).
• Utiliser les bâtons de marche de manière adéquate
• Aller vers une marche de plus en plus "en conscience" pour être ici et maintenent, pleinement disponible à l'espace intérieur et à l'espace naturel.