Pendant chacune de ces 3 journées, nous marcherons dans les douces montagnes qui entourent le village d'Auzet (entre Serre-Ponçon et Digne-les-Bains) en appliquant les techniques de la marche Afghane. Grâce à cette dernière, nous progresserons sans essoufflement et en douceur en synchronisant le rythme du pas avec celui de la respiration. L’ascension d’une pente deviendra alors un réel plaisir et les descentes un jeu sans danger. Partant de cette base « toute en douceur », notre sensibilité à l’élément naturel s’affinera et nous permettra de vivre la randonnée sous une approche nouvelle en tentant à chaque instant l'expérience du moment présent....Grâce, notamment, aux techniques de la La Sophrologie et de La Marche en Conscience
la durée et la difficulté des randonnées restent peu élevées, toute personne n’ayant pas de sérieux problèmes de santé et pratiquant la marche (même modérément) pourra y participer. Assurez-vous auprès de votre médecin de ne pas présenter de contre-indication à la pratique de la randonnée en moyenne montagne. Selon le niveau des participants, des modifications du parcours initialement prévu pourront être effectuées. Les conditions météo pourront aussi influer sur le programme.
Pascal Mazzani : accompagnateur en montagne et sophrologue, utilise les techniques de la marche afghane et de la marche en conscience pour accéder à une randonnée en harmonie avec soi-même et le milieu montagnard. Pour mieux connaître son profil : Clic ICI
La Fontaine de l'Ours à Auzet, en plein coeur de la réserve géologique de Haute Provence à 35 minutes en voiture au Nord de Digne les Bains.
En chambres de 2 à 3 lits (possibilité de chambre individuelle, rajouter 10€), ce gîte offre un bon confort et un cadre merveilleux. Un coup de main des stagiaires pour la mise de table, le débarassage, le réchauffage des plats et le nettoyage de fin de séjour sera très apprécié...
Voici le lien pour découvrir la maison :
15 personnes maximum
Inscription : office du tourisme de Digneles Bains, Justine Lebrun :
04 92 36 62 68 - 06 48 88 00 57 @ : justine.lebrun@dignelesbains-tourisme.com
Informations technique (hébergement et rando-sophro):
Pascal mazzani 0621871850
Module Article Image Saut de page Lire la suite... Statut Publié Catégorie * - Randonnée En vedette Oui Non Accès Accès Public Langue Toutes Tags Type or select some options Joomla! 3.6.0 — © 2016 Chemins de détente Voir le site0 Visiteurs1 Admin0Déconnexion
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06 21 87 18 50
Le Forest
04140 Auzet