Rando-Voix-Souffle et Marche Afghane du 19 au 21 Mai 2018 (Pentecôte)

3 jours de pleine respiration et d’expression vocale à la "Fontaine de l'Ours"

Le séjour

Pour ces 3 jours de pleine respiration, Sylvie (Psychophoniste) et Pascal (accompagnateur en montagne/sophrologue) accompagneront le groupe vers une conscience sensorielle du souffle qui permet à chaque instant de se relier à soi et à l’environnement. Aussi bien dans le chant que dans la marche, le souffle peut nous faire contacter l’élan vital qui nous anime.
Mouvement vers soi, mouvement vers l’autre : à travers le flux et le reflux des mélodies et des rythmes échangés, des montées et des descentes, des sols moussus ou caillouteux, de l’ombre et du soleil, des sons et des silences, le souffle nous ressourcera, nous ré enchantera et nous enracinera….
 

Marche en conscience

Difficulté, avis médical, parcours et condition physique

la durée et la difficulté des randonnées restent peu élevées, toute personne n’ayant pas de sérieux problèmes de santé et pratiquant la marche (même modérément) pourra y participer. Assurez-vous auprès de votre médecin de ne pas présenter de contre-indication à la pratique de la randonnée en moyenne montagne. Selon le niveau des participants, des modifications du parcours initialement prévu pourront être effectuées. Les conditions météo pourront aussi influer sur le programme.

Intervenants

Sylvie Bourel : psychophoniste, musicienne formatrice.

La psychophonie se base sur les correspondances vibratoires entre les sons, les rythmes et l’être humain. Sylvie fait à chaque instant de sa pratique le lien entre la voix, le souffle et les 5 sens. Pour en savoir davantage sur l'enseignement de Sylvie : Clic ICI

 

Pascal Mazzani : accompagnateur en montagne et sophrologue, utilise les techniques de la marche afghane et de la marche en conscience pour accéder à une randonnée en harmonie avec soi-même et le milieu montagnard. Pour mieux connaître son profil : Clic ICI


 

Hébergement, groupe et tarif du séjour

Hébergement

La Fontaine de l'Ours à Auzet, en plein coeur de la réserve géologique de Haute Provence à 35 minutes en voiture au Nord de Digne les Bains. 
En chambres de 2 à 3 lits, ce gîte offre un bon confort et un cadre merveilleux. Un coup de main des stagiaires pour la mise de table, le débarassage, le réchauffage des plats et le nettoyage de fin de séjour sera très apprécié...

Voici le lien pour  découvrir la maison :

La Fontaine de l'Ours

 

 

Groupe :

15 personnes maximum

 

Tarif :

120€ pour pension complète depuis le repas du soir du Samedi au pique-nique de midi du lundi. Le p-nique du samedi midi est à prévoir par chacun en "Auberge espagnole", emmener une spécialité de chez soi permettra d'entamer le séjour en toute convivialité....

60€ pour l'accompagnement en montagne avec Pascal

60€ pour le chant avec Sylvie
 

La Fontaine de l'Ours
 Respiration dans le hara

Déroulement du séjour

1er Jour :

  • 11h : rendez-vous à la Fontaine de l'Ours (un plan pour y arriver vous sera communiqué peu avant le séjour) pour un repas "auberge espagnole" (chacun amène quelque chose à manger ou/et à boire), Installation dans le gîte.
  • A-midi : alternance de randonnée douce et de travail sur la voix, objectif : col de Verdache avec vue panoramique sur les sommets de la Blanche.

 

2èm Jour :

  • Randonnée journée en direction du clot du Bouc en passant par le Cubertin. Parcours idéal pour explorer tous les rythmes de la marche afghane.     

3èm Jour :

  • Travail vocal en matinée et jolie randonnée autour d'Auzet avec p-nique dans les bois, 16h : Fin du séjour.
Lame de facibelle une lame rocheuse vertigineuse au coeur du vélodrome formation géologique exceptionnelle

 

 

Informations pratiques et techniques :

Pascal mazzani

 0621871850/ Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Sylvie Bourel

0666385478 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Contactez-moi...

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06 21 87 18 50
Le Forest
04140 Auzet

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