Rando-Voix-Souffle et Marche Afghane du 26 au 28 octobre 2018 

1 w-end de pleine respiration et d’expression vocale à la "Fontaine de l'Ours"

Le séjour

Pour ce w-end de pleine respiration, Sylvie (Psychophoniste) et Pascal (accompagnateur en montagne/sophrologue) accompagneront le groupe vers une conscience sensorielle du souffle qui permet à chaque instant de se relier à soi et à l’environnement. Aussi bien dans le chant que dans la marche, le souffle peut nous faire contacter l’élan vital qui nous anime.
Mouvement vers soi, mouvement vers l’autre : à travers le flux et le reflux des mélodies et des rythmes échangés, des montées et des descentes, des sols moussus ou caillouteux, de l’ombre et du soleil, des sons et des silences, le souffle nous ressourcera, nous ré enchantera et nous enracinera….
 

Marche en conscience

Difficulté, avis médical, parcours et condition physique

la durée et la difficulté des randonnées restent peu élevées, toute personne n’ayant pas de sérieux problèmes de santé et pratiquant la marche (même modérément) pourra y participer. Assurez-vous auprès de votre médecin de ne pas présenter de contre-indication à la pratique de la randonnée en moyenne montagne. Selon le niveau des participants, des modifications du parcours initialement prévu pourront être effectuées. Les conditions météo pourront aussi influer sur le programme.

Intervenants

Sylvie Bourel : psychophoniste, musicienne formatrice.

La psychophonie se base sur les correspondances vibratoires entre les sons, les rythmes et l’être humain. Sylvie fait à chaque instant de sa pratique le lien entre la voix, le souffle et les 5 sens. Pour en savoir davantage sur l'enseignement de Sylvie : Clic ICI

 

Pascal Mazzani : accompagnateur en montagne et sophrologue, utilise les techniques de la marche afghane et de la marche en conscience pour accéder à une randonnée en harmonie avec soi-même et le milieu montagnard. Pour mieux connaître son profil : Clic ICI


 

Hébergement, groupe et tarif du séjour

Hébergement

La Fontaine de l'Ours à Auzet, en plein coeur de la réserve géologique de Haute Provence à 35 minutes en voiture au Nord de Digne les Bains. 
En chambres de 2 à 3 lits, ce gîte offre un bon confort et un cadre merveilleux. Un coup de main des stagiaires pour la mise de table, le débarassage, le réchauffage des plats et le nettoyage de fin de séjour sera très apprécié...

Voici le lien pour  découvrir la maison :

La Fontaine de l'Ours

 

 

Groupe :

15 personnes maximum

 

Tarif :

120€ pour pension complète depuis le repas du soir du vendredi au pique-nique de midi du dimanche. Supplément 20€ pour chambre individuelle.

60€ pour l'accompagnement en montagne avec Pascal

60€ pour le chant avec Sylvie
 

La Fontaine de l'Ours
 Respiration dans le hara

Déroulement du séjour

Vendredi 26/10 :

  • Accueil entre 19h et 20h pour installation dans les chambres.
  • 20h : repas
  • 20h45: première séance "voix et souffle" avec Sylvie en salle de musique

 

Samedi 27/10 :

  • Randonnée journée autour du plâteau d'Iroire avec son magnifique panoramique sur la chaîne et la vallée de la Blanche. Parcours doux idéal pour explorer tous les rythmes de la marche afghane en alternant avec des pause chantées.     
  • 17h30 : "voix et souffle" avec Sylvie en salle de musique.
  • 19h30 : repas
  • 20h30 : séance "voix-souffle" en salle de musique avec Sylvie

Dimanche 28/10 :

  • Marche en conscience avec  approche sensorielle et  jolie randonnée autour d'Auzet parsemée de pauses "voix-souffle", 16h : Fin du séjour.
Lame de facibelle une lame rocheuse vertigineuse au coeur du vélodrome formation géologique exceptionnelle

 

 

Informations pratiques et techniques :

Pascal mazzani

 0621871850 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Sylvie Bourel

0666385478 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Contactez-moi...

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06 21 87 18 50
Le Forest
04140 Auzet

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