Bienvenue sur Chemins de détente, site de la randonnée pédestre pratiquée en conscience et en douceur grâce aux techniques de la sophrologie, de la marche en conscience et de la marche Afghane. Chaque pas est une avancée vers soi-même, préalable à une pleine présence à la nature, ici et maintenant...

Pascal Mazzani,  Accompagnateur en montagne/Sophrologue

 

 

  • W-End Raquette et Sophro 26 et 27 févrie...

     Un w-end(26 et 27 février) de ressourcement raquettes aux pieds dans la douce et riante vallée de la Blanche avec les techniques de la marche afghane et de la sophrologie.

  • Hatha Yoga et Raquettes à neige 11 au 13...

     1 w-end de ressourcement, 11 au 13 mars 22, Raquettes aux pieds et pratiques du Hatha Yoga dans la yourte sensorielle de la Fontaine de l'ours à Auzet

  • Marche afghane et refuges d'art 30-4 et ...

    Pratiquer la marche afghane en direction des refuges d’art en plein cœur du Pays Dignois du 30 avril au 1er mai 2022 :    2 jours sur les traces d’Andy Goldsworthy avec les techniques de la Sophrologie et de la marche Afghane

  • Marche afghane et sophrologie

    2 jours (ou à la journée), 18 et 19 juin, pour se régénérer avec les techniques de la marche afghane en plein coeur de l'UNESCO Géoparc de Haute Provence     

  • Marche consciente et méditation

    2 jours (ou à la journée) de ressourcement avec une approche méditative de la marche  en plein coeur de l'UNESCO Géoparc de Haute Provence avec Pascal Mazzani accompagnateur en montagne, sophrologue  8 et 9 Oct. 2022  

  • Kundalini Yoga et Marche afghane 22 et 2...

     2 jours de ressourcement, avec les techniques de la marche afghane et du Kundalini Yoga, pranayama et présence à l'acte de marcher...22 et 23 octobre

  • Programme de l'école de la marche et du...

    Retrouvez tous les séjours 2022 et les journées de "l'école de la marche et du souffle" dans  les Calanques de Marseille et autour de Digne-les-Bains

  • Les Journées de l'école de la marche et ...

    1 journée pour comprendre et intégrer les techniques de la marche afghane et de la respiration synchronisée....ainsi que les techniques de marche pour une randonnée sans difficultés....

  • Les Techniques de Marche avec "l'école d...

    Comment marcher en montagne dans des conditions optimales, en toute sécurité et sur tous les terrains, même les plus accidentés. Explications, photos et vidéos par Pascal Mazzani, accompagnateur en montagne et sophrologue

  • Déroulé d'une séance de marche afghane

    Pour optimiser les bienfaits d'une séance de marche afghane, il est nécessaire de respecter quelques indications simples que vous allez retrouver dans cette fiche technique spécial "déroulé de la marche afghane"

  • Randonnée à la Journée

    Une journée à la rencontre de la marche afghane, de la marche en conscience et aussi.....

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