Randonnée à la Journée

Qu'est-ce que je propose?

Accompagnateur en Montagne et Sophrologue, spécialisé depuis 15 ans dans les techniques respiratoires de la marche afghane et les "techniques d'aisance à la marche", je propose à tout un chacun (du débutant à l'athlète) des outils simples pour être de plus en plus à l'aise et performant en randonnée. 

La synchronisation du souffle avec le rythme du pas (principe de la marche afghane), les techniques d'aisance à la marche pour ne plus être en difficulté face à la pente (descente et montée) et les exercices de sophrologie que nous pratiquerons sur le terrain nous conduiront naturellement à la marche en conscience source de joie et de présence à l'élément naturel. 

Où ?

Soit près de chez vous, nous réfléchirons alors en amont sur le meilleur parcours et je viendrai la veille repérer les lieux, soit dans le Mercantour autour de St Martin Vésubie (Vallées de la Gordolasque, du Boréon et de la Madone des Fenestre). 

Tarifs :

Engagement à la journée autour de St Martin Vésubie (dans d'autres massifs, prévoir des frais de déplacement) :

• Jusqu'à 7 presonnes : 250€
• De 8 à 12 personnes : 300€

Clic ici pour 1 journée de découverte de la Marche Afghane à St Martin Vésubie