L'école de la Marche et du Souffle

Contenus de l'Ecole de la Marche

• Apprendre ou approfondir la maîtrise du souffle dans l'acte de marcher grâce, notamment, à la synchronisation du souffle avec le rythme du pas de la marche afghane.
• Adopter une attitude juste selon les terrains rencontrés : travail postural et approche de la détente dans la marche (particulièrement en montée), intégrer les "techniques d'aisance à la marche en montagne" pour, notamment, éviter les chocs inutiles et marcher en sécurité avec fluidité (surtout en descente).
• Utiliser les bâtons de marche de manière adéquate
• Aller vers une marche de plus en plus "consciente" pour être ici et maintenant, pleinement disponible aux espaces intérieurs et extérieurs.
• pour voir les contenus abordés, cliquer sur les liens ci-dessous :  
• La Marche Afghane : définition et description
• La Marche en Conscience ou l'art de marcher
• Déroulé d'une séance de marche afghane
• Les techniques de marche : vidéos de démonstration